Setelah semua persiapan untuk memulai traveling Anda,
seperti reservasi booking hotel online,
packing pakaian dan sebagainya sudah dilakukan kini saatnya menjaga kesehatan
Anda saat melakukan traveling, jangan sampai liburan Anda terganggu dengan
kesehatan yang memburuk. Berikut tips untuk menjaga kesehatan selama Anda
treveling:
1. Melakukan olahraga ringan, seperti berjalan di
pagi hari sekitar hotel atau tempat penginapan Anda. Selain tubuh tetap bugar,
Anda juga bisa mendapat pengalaman pagi hari yang berbeda di tempat wisata
Anda.
2. Jaga makanan yang Anda makan, hindari makan
terlalu kenyang dan jangan sungkan menanyakan kandungan makanan yang ada agar
terhindar dari alergi dan sebagainya.
3. Usahakan selalu minum air putih yang cukup agar
terhindar dari dehidrasi, maka sebaiknya selalu membawa botol minum mineral
Anda.
4. Sediakan selalu makanan ringan di tas Anda
terutama jika Anda menderita maag. Makanan ringan dapat menganjal perut
sehingga menghindarkan Anda membeli makanan yang tidak diperlukan selama
perjalanan.
5. Bawa obat-obatan pribadi Anda dan obat dasar
misalnya minyak kayu putih.
0 komentar:
Posting Komentar